Skąd najlepiej brać te witaminy?

Skąd najlepiej brać te witaminy?

Witamin, których potrzebujesz, nie szukaj w aptece Okres jesienno-zimowy to czas, w którym w sposób zmożony jesteśmy bombardowani reklamami, informującymi nas o korzyściach płynących z przyjmowania witamin w tabletkach. Pomyślmy, czy faktycznie proszek zamknięty w...
Pyszne i zdrowe dania obiadowe – cz.1.

Pyszne i zdrowe dania obiadowe – cz.1.

Pyszne i zdrowe dania obiadowe Tradycyjna, polska kuchnia, raczej nie proponuje tego, co moglibyśmy uznać za zdrowe dania obiadowe. Zazwyczaj kojarzy nam się ona z solidną porcją mięsa, bez którego trudno jest w ogóle wyobrazić sobie gorące danie. Wszelkiego rodzaju...
Jeść, by w zdrowiu żyć

Jeść, by w zdrowiu żyć

Żyjesz, aby jeść, czy jesz po to by żyć? Niewłaściwe odżywianie prowadzi do obniżonej wydajności w pracy, pogorszenia wyników w nauce, szczególnie wśród dzieci i nastolatków. Może wywołać nadaktywność i wahania nastroju, co przekłada się na zwiększenie stresu,...